Le bon oreiller pour un sommeil réparateur

Et nous vous dirons quel oreiller vous convient le mieux. Les préférences de sommeil de chacun varient énormément et dépendent du matelas et de la position de sommeil. En règle générale, il est conseillé de choisir un oreiller épais quand vous avez un matelas ferme; avec les matelas plus souples, choisissez un oreiller plus fin du fait que le corps s’enfonce davantage dans le matelas. Un oreiller trop épais risque de favoriser l’étirement de la colonne vertébrale et des cervicales. Les oreillers doivent soulager le dos et la nuque, de manière à ce que votre corps puisse totalement se détendre la nuit. Les exigences en matière de sommeil sont extrêmement variables, il est important de connaitre sa position de sommeil idéale, car c’est un point déterminant pour l’achat de votre oreiller.

Les personnes dormant sur le dos doivent plutôt choisir un oreiller d’épaisseur intermédiaire ou faible, afin de bien soutenir le cou sans pour autant que la tête soit trop haute.

Les personnes dormant sur le côté ont un écart important entre le matelas et oreiller. L’oreiller ne doit pas ici se trouver sous les épaules, car il empêche alors les épaules de s’enfoncer dans le matelas. La colonne vertébrale doit rester bien droite. Nos experts conseillent aux personnes dormant sur le côté de s’orienter de manière générale vers des oreillers plus fermes pour permettre à la colonne vertébrale de former une ligne bien droite afin d’empêcher l'apparition d'un mal de dos. Les oreillers ergonomiques spécifiques peuvent être utilisés par les personnes dormant sur le dos et sur le côté.

Enfin, les personnes dormant sur le ventre doivent être particulièrement vigilantes lors du choix de leur oreiller, car cette position de sommeil favorise la lordose ou cambrure des reins. Ne choisissez en aucun cas un oreiller trop ferme. Les oreillers avec un garnissage en gel souple sont l’idéal. Pour plus de conseils, n'hésitez pas à découvrir nos guides en ligne ou à demander de l'aide à nos spécialistes en magasin.

Le matériau de garnissage est déterminant pour la qualité de couchage et constitue une des caractéristiques les plus importantes d’un oreiller. La fermeté d’un oreiller dépend du garnissage. Plumes, duvet, gel ou microfibres, vous trouverez dans notre gamme d’oreillers un vaste choix de différents garnissages. Nos experts ont quelques conseils qui faciliteront votre choix : les matériaux naturels comme le duvet et les plumes sont malléables, vous pouvez les former comme bon vous semble, n’oubliez pas : souvent ils ne peuvent pas être lavés. Les garnissages en fibres synthétiques ou en fibres de coton peuvent généralement être lavés à haute température et sont particulièrement faciles d’entretien. Les oreillers en mousse à froid ou latex sont souvent monobloc et apportent un excellent soutien.

Les garnissages des oreillers peuvent déclencher différentes allergies. Êtes-vous sensible aux plumes ou à la poussière ? Tenez-en compte lors de votre choix. Par chance, vous trouverez dans notre gamme un vaste choix d’oreillers particulièrement adaptés aux personnes souffrant d’allergies. Nos experts du sommeil conseillent dans ce cas des oreillers en polyester, fibres synthétiques ou coton qui peuvent être lavés à 60°. Ce type d’oreiller est également conseillé pour les personnes qui transpirent abondamment. Un autre conseil : l’idéal est d’aérer votre oreiller et votre couette tous les jours. Les acariens et autres bactéries auront moins de chance de se développer et vous pourrez dormir en toute tranquillité.