Choisir la bonne couette en fonction des températures : comprendre l’indice TOG

Un Tog, également écrit TOG, est l’abréviation de Thermal Overall Grade (indice global d’isolation thermique). Il s’agit d’une unité de mesure qui évalue la capacité d’une couette à retenir la chaleur. En d’autres termes, le TOG indique le niveau de chaleur que la couette vous apportera pendant la nuit.

Plus la valeur TOG est élevée, plus la couette est chaude. Il s’agit d’une mesure standardisée, mise au point au Royaume-Uni, c’est pourquoi vous la verrez souvent mentionnée sous la forme « TOG (UK) ».

Remarque : L'indice TOG est davantage utilisé dans certains pays (Comme au Royaume-Uni et en Irlande) et n'apparait peut-être pas dans les spécifications de toutes les couettes JYSK. Cependant, l'indice TOG reste l'un des plus communs pour comprendre le niveau d'isolation d'une couette, et peut également vous aider à trouver celle qui vous convient.

Le choix du bon indice TOG dépend à la fois de la saison et de vos préférences personnelles en matière de confort thermique. En été, un indice TOG faible (par exemple 4.5 ou moins) est idéal pour rester au frais. En hiver, à l’inverse, un indice de 7 ou plus est recommandé afin de vous maintenir bien au chaud.

Le niveau d’isolation thermique d’une couette, mesuré en Togs, est directement influencé par le type de garnissage utilisé et la quantité de ce garnissage. Même si le TOG n’est pas toujours une référence couramment utilisée dans certains pays, le principe reste le même : le type de fibres ou de plumes, la densité du garnissage, ainsi que sa capacité à retenir l’air détermineront à quel point la couette est chaude ou plus légère.

Les couettes à garnissage naturel, comme le duvet, offrent une excellente isolation thermique tout en nécessitant moins de matière, ce qui les rend plus légères. Par exemple, une couette chaude en duvet peut contenir environ 1000 grammes de duvet, alors qu’une couette synthétique avec un garnissage en fibres devra être plus généreusement rembourrée pour atteindre le même indice TOG, car les fibres ont en général un pouvoir isolant moins élevé. Cela signifie également que, pour obtenir une chaleur équivalente à celle d’une couette naturelle, une couette synthétique sera généralement plus lourde.

Pour une couette à la fois légère et retenant la chaleur, optez pour un modèle contenant une forte proportion de duvet, en particulier de duvet de canard musqué ou de duvet d’oie. Ces duvets de haute qualité offrent une excellente isolation même avec une faible quantité de garnissage. Ce choix vous garantit une couette légère et confortable, sans compromis sur la chaleur.

Chez JYSK, nos couettes sont classées en trois catégories selon leur indice TOG ou pouvoir isolant : légère, chaude et extra chaude.

Dans certains cas, ces catégories peuvent également être déterminées en fonction du poids du garnissage, du pouvoir isolant ou du poids total de la couette, et pas uniquement par l’indice TOG. Cependant, l’objectif reste le même : vous aider à choisir le niveau de chaleur qui vous convient le mieux.

Pour déterminer le niveau d’isolation le plus adapté à vos besoins, tenez compte de votre température corporelle au repos : avez-vous tendance à avoir chaud ou froid pendant la nuit ? Ainsi que de la température ambiante que vous préférez dans votre chambre.

Couettes naturelles : pouvoir gonflant et température

Si vous êtes à la recherche d’une nouvelle couette naturelle, que ce soit pour rester au frais ou bien au chaud, veillez à prêter une attention particulière à son pouvoir gonflant.

Le pouvoir gonflant mesure la qualité du duvet et/ou des plumes utilisées dans une couette naturelle. Plus ce pouvoir est élevé, plus le duvet est de qualité : il emprisonne davantage d’air, ce qui permet d’obtenir une couette plus chaude sans nécessairement augmenter la quantité du garnissage.

Il est important de noter que le pouvoir gonflant ne s’applique qu’aux garnissages naturels. Pour les couettes synthétiques, on parle plutôt de capacité de garnissage, un concept similaire mais spécifique aux fibres.

Couettes synthétiques : capacité de garnissage et température 

Si vous recherchez une couette en fibres synthétiques plutôt qu’un modèle naturel, il est essentiel de prendre en compte sa capacité de garnissage.

La capacité de garnissage mesure la faculté des fibres synthétiques à emprisonner l’air, ce qui a un impact direct sur le niveau d’isolation thermique de la couette. Plus cette capacité est élevée, plus la couette sera chaude et enveloppante.

Comprendre le rôle de la capacité garnissage dans la régulation de la température vous aidera à choisir la couette en fibres la plus adaptée à vos besoins. Ainsi, vous vous assurez des nuits confortables et reposantes, quelle que soit la saison.

Quel type de couette permet de rester au frais ? La réponse est : une couette légère, par exemple avec un indice TOG de 4.5. Ce type de couette est généralement idéal pour l’été, car il offre un bon niveau de confort même lorsque les températures sont élevées.

Même dans les maisons bien isolées, nombreux sont ceux qui préfèrent une couette légère toute l’année, en particulier s’ils ont tendance à avoir chaud pendant la nuit.

La principale caractéristique d’une couette légère réside dans son faible indice TOG et sa capacité de garnissage réduite, assurant ainsi une isolation minimale tout en conservant le confort moelleux d’une couette. Elle vous couvre sans vous étouffer : l’équilibre parfait pour les nuits d’été ou pour les dormeurs à la recherche de fraîcheur.

Quel type de couette tient au chaud ? La réponse est bien sûr : une couette chaude ou extra chaude.

Une couette chaude vous gardera naturellement au chaud lorsque la température ambiante est basse, comme en hiver. Ces couettes ont généralement un indice TOG supérieur à 7, tandis que les couettes extra chaudes affichent souvent un indice supérieur à 10.

En matière de chaleur, la couette chaude représente souvent un bon compromis : pour certains, elle peut sembler un peu trop chaude en été, et pour d’autres, pas assez en plein hiver. Cependant, pour une personne ayant une température corporelle moyenne et dormant dans une chambre à température modérée, c’est généralement un choix sûr et confortable.

La couette extra chaude, quant à elle, est idéale pour ceux qui ressentent fortement le froid, qui dorment dans une pièce peu chauffée, ou qui veulent simplement s’assurer de rester bien au chaud pendant les nuits hivernales les plus fraîches.

Vous souhaitez en apprendre davantage sur les couettes ? Découvrez notre guide sur comment choisir la bonne couette. 

Si vous souhaitez aménager votre chambre avec une literie adaptée pendant les mois chauds de l’été, découvrez notre guide sur les oreillers et surmatelas rafraîchissants.